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作者:金沙网投app下载发布时间:2020年01月24日 04:55:07  【字号:      】

巴拉圭东部佩德罗(Pedro Juan Caballero)一所监狱,周日(19日)发生大规模越狱事件,至少76名囚犯疑经地道或其他渠道逃去无踪。司法部长质疑,监狱职员涉嫌贪污,协助大部分来自邻国巴西的囚犯越狱。

农历年是台湾人大节日,最全网投app下载吃年夜饭时更是全家团聚的美好时间。餐桌上必定会出现许多美食与节日应景料理,除了遵循习俗,也有许多美好的寓意、谐音在里面,例如象征「好彩头」的萝卜糕。彰化基督教医院营养师陈昭蓉将于小年夜的健康版,分析这道让人食指大动的料理,如何吃得美味又健康。以下是她的分享:除了常见的火锅、长年菜、全鸡、元宝等,萝卜糕也是必定出现在餐桌上的经典料理之一。萝卜糕又称菜头糕,是用在来米浆与菜头(白萝卜)混合制成,「菜头」又与「好彩头」谐音,有好兆头之意,「糕」则代表步步高升。再加上菜头糕口感绵密,煎过后酥脆香嫩,不管台式还是港式,都令人食指大动、老少咸宜。 萝卜糕分为台式与港式,传统台式作法,通常是在来米粉加水泡成米浆,并将菜头刨丝加热混合,倒入模具蒸熟即可;港式作法则会加许多馅料进去,常见的馅料有虾米、香菇末、绞肉、香肠等。分析一下萝卜糕的两大原料:白萝卜与在来米。白萝卜又称菜头、莱菔,盛产期为秋冬时节,属十字花科类,含有丰富的木质素、维生素C与醣化酶等,具有抗癌的功效。在来米分属于六大类食物中的全谷杂粮类,米粒细长,通常应用于制做糕粿类食物,如米粉、板条、菜头粿等。我们常常将煎萝卜糕当作一道菜,但细看萝卜糕原料,在来米占了很大的比例。与在来米同属于全榖杂粮类的还有白米饭、面条等,一餐中一不小心就会踏入摄取过多主食的陷阱里。根据卫福部公布食物代换表,一块50公克的萝卜糕(6x8x1.5公分)与四分之一碗饭(40公克)的含醣量相同,换言之,吃了四块萝卜糕就等于摄取了一碗饭,更不用提萝卜糕多用香煎的方式,其所含热量更是惊人。想要保持美好的身材,不宜过度摄取热量,记得浅尝而止,或善用代换的观念,如果想吃萝卜糕,碗中的白饭就别装满了,留空位给萝卜糕摆放(加在一起一平碗),如此可避免摄取过多醣类。同理,一样带有步步高升寓意的「发糕」、「年糕」,火锅中的南瓜、地瓜、芋头等,同属全谷杂粮类,建议避免于同一餐摄取过多,好吃的食物要平均分配至各餐,把热量分散至整个过年假期中,才能过一个美食尽吃,又不对身体造成太多负担的好年。四片萝卜糕的含醣量与一平碗白饭一样。图/陈昭蓉提供 分享 facebook

挖地道牢房塞200包泥土 至少76名囚犯越狱

大批囚犯怀疑透过地道(小图)越狱。手机网投app

过年经典料理萝卜糕 营养师教你好吃不踩雷

巴西政府称,已向巴西联邦警察发出警报,但是据信这些囚犯仍然在巴拉圭境内。巴拉圭总检察长桑德拉奎诺内斯说,“在那个地区,有很多森林,他们知道那个地区……这些都是非常危险的人。

巴西南马托格罗索州政府表示,网投app是什么他们已经加强了边境的安全。巴西司法部长塞尔吉奥莫罗表示,当局已准备好帮助巴拉圭重新抓获逃犯,并与边境州当局合作,阻止他们再次进入巴西。

据报道,网投app监狱官员或事先已知道此次越狱行动。巴拉圭司法部长塞西莉亚佩雷斯称,事发监狱的狱长与其他6名监狱官员被解雇。根据法新社报道,这76名逃犯包括40名巴西人和36名巴拉圭人。

巴拉圭政府官员称,越狱的囚犯包括来自巴西黑帮组织第一首都司令部(PCC)的成员。

“这次行动耗时数天,官员们不可能没有意识到他们要离开……显然,这是一个有偿的计划”,佩雷斯表示。

“如果他们回到巴西,网投app苹果版就会得到一张去联邦监狱的单程票,”莫罗在社交媒体上说。




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